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¿Cómo cuidar la voz con manzanilla?

La voz es una de las herramientas más valiosas para la comunicación humana. Sin embargo, a menudo olvidamos cuidarla adecuadamente. Uno de los remedios naturales más efectivos para mantener la voz en buen estado es la manzanilla, una hierba conocida por sus propiedades calmantes y beneficiosas para la garganta.

Por eso, en este artículo, te contaremos por qué la manzanilla es buena para la voz, qué tipo utilizar para este fin y cómo tomarla.

 

¿Por qué la manzanilla es buena para la voz?

La manzanilla es una planta con propiedades antiinflamatorias, antibacterianas y relajantes. Estas propiedades hacen que sea un remedio natural ideal para cuidar la garganta y la voz.

Esta hierba ayuda a reducir la irritación y la inflamación en la garganta, aliviando la sensación de sequedad y picazón. Además, su capacidad para relajar los músculos puede ayudar a aliviar la tensión en las cuerdas vocales, lo que es beneficioso para aquellos que utilizan su voz con frecuencia, como cantantes o profesionales de la comunicación.

 

¿Qué tipo de manzanilla utilizar?

La manzanilla puede ser de diferentes tipos, pero predominan fundamentalmente la manzanilla dulce (Matricaria Chamomilla) y la manzanilla amarga (Chamaemelum nobile).

Estas dos son las variedades más comunes utilizadas para fines medicinales. Ambas tienen propiedades beneficiosas para la garganta y la voz. Sin embargo, para cuidar la voz suele ser más recomendable la manzanilla amarga, también denominada manzanilla de Mahón. Este tipo de hierba puedes encontrarla en forma de bolsitas de té o flores secas.

 

¿Cómo tomar la manzanilla amarga para la voz?

Hay varias formas de tomar manzanilla para cuidar tu voz:

  1. Té de manzanilla: Preparar una taza de té de manzanilla es uno de los métodos más simples y efectivos. Simplemente coloca un poco de manzanilla en una taza de agua caliente y déjala reposar durante unos minutos. Puedes endulzarlo con miel si lo prefieres, que también es buena para el cuidado de la voz.
  2. Gárgaras: Hacer gárgaras con una infusión de manzanilla tibia es excelente para aliviar la garganta irritada. Asegúrate de que la infusión esté a temperatura ambiente para evitar quemaduras.
  3. Inhalación de vapor: Inhalar el vapor de una infusión de manzanilla amarga también puede ser útil para aliviar la congestión y la irritación de la garganta. Hierve agua, agrégale manzanilla seca y, con cuidado, inhala el vapor.

 

Cómo realizar una infusión de manzanilla para la voz

Para hacer una infusión de manzanilla amarga, sigue estos pasos:

  1. Hervir agua y dejar reposar durante un minuto para que se enfríe ligeramente.
  2. Colocar una o dos cucharaditas de manzanilla seca en una taza.
  3. Verter el agua caliente sobre las flores de manzanilla.
  4. Dejar reposar durante 5-10 minutos.
  5. Colar y beber.

 

¿Sirve para prevenir la voz ronca y para cantar?

La manzanilla amarga puede ayudar a prevenir la voz ronca y para cantar al mantener la garganta hidratada y aliviar la inflamación. Sin embargo, es esencial recordar que la prevención de la voz ronca también implica evitar el exceso de uso vocal, mantenerse hidratado y evitar la exposición a factores irritantes, como el humo del tabaco.

Este remedio natural es efectivo para cuidar y prevenir problemas como la voz ronca. Su capacidad para reducir la inflamación y aliviar la irritación la convierte en una opción ideal entre quienes dependen de su voz para su trabajo o pasión. Asegúrate de incluir esta hierba en tu rutina diaria para mantener tu voz en las mejores condiciones posibles.

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